Neustále probíhají nové studie, co všechno v našem životě naše střeva ovlivňují. Neustále přichází nové poznatky z oblasti této vědy a je fascinující, jak tyto poznatky mění pohledy na zdraví a jeho budoucnost.

Aktivní snahou zlepšit stav našeho střevního mikrobiomu získáváme výhodu v mnoha případech onemocnění, ať už byly souvislosti potvrzeny či zatím nikoli.  

Střeva a nejrůznější bakterie a mikroby v nich produkují neskutečné množství látek, které nás a naše životy mohou opravdu zásadně ovlivňovat. Pozitivně i negativně.

Dnes se podíváme na způsoby, jak můžeme ovlivnit své zdraví do budoucích dnů. Nejedná se pouze o to, jak zlepšit stav našich střev dnes, například pomocí probiotik, ale o jedinečnou možnost uložit si vlastní zdravý mikrobiom do speciální banky, díky čemuž pak budeme mít v budoucnu výhodu v případě různých onemocnění. Pak nám dříve uložený zdravý mikrobiom může opravdu velmi výrazně pomoci s naší léčbou. 

Dnes se tzv. fekální mikrobiální terapie používá pouze při léčbě klostritidové infekce. Toto onemocnění má za vinu toxin bakterie clostritidum difficile, ten napadá imunitně oslabené lidi, například po antibiotické léčbě, kteří mají dlouhodobě narušenou rovnováhu mikrobioty. Ale efektivní využití této metody pro podporu léčby dalších onemocnění je nyní v procesech studií. A budoucnost v tomto směru je velmi otevřená a pozitivní. Díky fekální terapii přichází velké naděje na zlepšení léčebných procesů i mnoha dalších onemocněních.

Zkoumá se vliv na autoimunitní, neurologické i metabolické choroby.

Konkrétně se teda mluví například o Parkinsonově nemoci, Alzheimerově nemoci, autismu, diabetu i rakovině a mnoha dalších nemocech. Právě teď všechny tyto výzkumy probíhají. My ale dnes můžeme být o krok napřed. Můžeme si dnes uložit svůj zdravý mikrobiom do speciální banky a v budoucnu ho využít v případě potřeby. 

Stav našeho střevního mikrobiomu souvisí s téměř všemi fyziologickými procesy v těle a budoucnost této vědy je velmi otevřená. 

Představa, že jednou budou možnosti využití mikrobiomu mnohem rozsáhlejší a významnější, se může zdát zvláštní. Ale je to tak. Budoucnost medicíny podle odvážných slov sídlí ve střevech. Dokážeme si představit, že zdraví člověka bude přímo úměrné tomu, jak zdravá má střeva. A ačkoli je všechno zatím v procesu zkoumaní, je to rychlé zkoumání a nové překvapující objevy přichází každý den. 

Biome4Future je speciální banka pro uložení vašeho střevního mikrobiomu. https://biome4future.com/o-nas/ Tady máte možnost uložit si své zdraví a využít ho, až ho budete potřebovat. Tady je šance pro vaši zdravější budoucnost.

Chraňte to nejcennější – své zdraví!

Máte otázky týkající se mikrobiomu nebo procesu jeho uchování?

Neváhejte nám napsat, jsme tu pro vás!

Online poradna

Článek Budoucnost medicíny: Jak využití vlastního mikrobiomu může zlepšit léčbu? se nejdříve objevil na Biome4Future.

Nový výzkum z Ohio State University naznačuje, že tyto problémy mohou souviset se střevním mikrobiomem, a to tedy s obrovským množstvím bakterií a mikroorganismů, které žijí v našem zažívacím traktu. Chemoterapie totiž narušuje rovnováhu střevního mikrobiomu, což může mít negativní dopad nejen na trávení a imunitu, ale i na fungování mozku.

Jak spolu souvisí střeva a mozek?

Vědci už několik let vědí, že mezi střevy a mozkem existuje úzké propojení tzv. střevně-mozková osa. Jednoduše řečeno, mikrobiom ve střevech dokáže ovlivnit naši psychiku, náladu, a dokonce i kognitivní schopnosti.

Bakterie ve střevech produkují látky, které se dostávají do krevního oběhu a mohou ovlivňovat nervovou soustavu. Zdravý mikrobiom například pomáhá regulovat tvorbu serotoninu, což je hormon ovlivňující náladu. Naopak nerovnováha ve střevním mikrobiomu může vést k zánětům a neurobiologickým změnám, které se mohou projevit úzkostí, depresí nebo problémy s pamětí.

Co zjistila nová studie?

V rámci výzkumu vědci sledovali 77 pacientek s rakovinou prsu, které podstoupily chemoterapii. Odebrali jim vzorky stolice a krve před, během a po léčbě a zároveň testovali jejich kognitivní funkce.

Vědci zjistili, že chemoterapie může výrazně narušit složení střevního mikrobiomu. Tahle změna pak souvisí se zánětlivými procesy v těle, které mohou mít širší dopad na zdraví. Ukázalo se také, že pacientky, u kterých byl mikrobiom poškozen víc, častěji zažívaly kognitivní problémy – třeba potíže se soustředěním nebo pamětí.

Hlavní autorka studie Leah Pyter uvedla, že ženy, které po chemoterapii vykazovaly zhoršení paměti a soustředění, měly zároveň nižší rozmanitost střevního mikrobiomu. Tento poznatek je významný, neboť naznačuje, že cílená obnova střevního mikrobiomu by mohla pomoci zmírnit některé vedlejší účinky chemoterapie.

Chemoterapie a střevní bakterie

Zdravý mikrobiom obsahuje tisíce druhů bakterií, které spolupracují a udržují rovnováhu v našem těle. Chemoterapie ale tuto rovnováhu narušuje, některé bakterie ničí, zatímco jiné se mohou přemnožit.
To může vést k:
● Oslabení imunity – střevní bakterie hrají klíčovou roli v regulaci
imunitního systému.
● Zánětům – narušení mikrobiomu může spustit chronický zánět, který
negativně ovlivňuje celé tělo včetně mozku.
● Narušení produkce neurotransmiterů – změny v mikrobiomu mohou
ovlivnit tvorbu serotoninu a dalších látek důležitých pro funkci mozku.

Tento výzkum potvrzuje i předchozí studie na zvířatech. Pokusy na myších ukázaly, že chemoterapie způsobuje změny v mikrobiomu, což vede ke
změnám v mozku a chování. Nová studie nyní ukázala, že podobný efekt nastává i u lidí.

Co to znamená pro pacienty?

Tento objev otevírá nové možnosti pro zmírnění vedlejších účinků chemoterapie. Pokud dokážeme udržet střevní mikrobiom v lepší kondici, můžeme snížit dopady chemoterapie na mozek.

Možnosti, jak podpořit rovnováhu střevního mikrobiomu u pacientů po chemoterapii, zahrnují například užívání probiotik a prebiotik, které mohou přispět k udržení zdravého mikrobiálního prostředí. Významnou roli hraje také strava bohatá na vlákninu a fermentované potraviny, jež přirozeně podporují rozmanitost a stabilitu mikrobiomu. V některých případech se zvažuje i transplantace střevní mikrobioty (FMT), tedy přenos mikrobiálních kultur od zdravého dárce, která by mohla napomoci k obnově narušené mikrobiální rovnováhy. Lékaři ale upozorňují, že zatím není jasné, jaký typ probiotik by byl nejúčinnější, a proto je potřeba další výzkum.

Chemoterapie je stále klíčová, ale vedlejší účinky by neměly být přehlíženy

David Cohn, lékař z Ohio State University Comprehensive Cancer Center, zdůrazňuje, že i přes nepříjemné vedlejší účinky je chemoterapie stále jednou z nejúčinnějších možností léčby rakoviny. Upozorňuje však, že je důležité zajistit, aby se pacienti nebáli podstoupit léčbu, která jim může zachránit život. Zároveň uznává, že vedlejší účinky mohou pacientům výrazně ztížit každodenní život. „Snažíme se najít způsoby, jak minimalizovat dopady léčby na kvalitu života pacientů. Tento výzkum nám může pomoci objevit nové přístupy k zvládání vedlejších účinků chemoterapie,“ dodává Cohn.

Výzkumníci nyní pracují na dalších studiích, které se zaměřují na to, jak střevní mikrobiom ovlivňuje nejen vedlejší účinky chemoterapie, ale i samotnou účinnost léčby rakoviny.

Závěr

Tento výzkum ukazuje, že střevní mikrobiom hraje důležitou roli v tom, jak tělo reaguje na chemoterapii. Jeho narušení může vést nejen k trávicím problémům a oslabení imunity, ale i k problémům s pamětí a soustředěním.

Pokud se potvrdí, že úprava střevního mikrobiomu může pomoci zmírnit vedlejší účinky chemoterapie, může to přinést obrovskou změnu v péči o pacienty s rakovinou.

Zatím je ale potřeba další výzkum, aby se zjistilo, jaké konkrétní metody (např. probiotika nebo transplantace střevní mikrobioty) by byly nejúčinnější.

A co to znamená pro běžné pacienty? Pokud podstupujete chemoterapii, můžete se o svůj mikrobiom starat tím, že budete jíst zdravou stravu bohatou na vlákninu, fermentované potraviny a případně probiotika. Ale vždy po konzultaci s lékařem! 

Věda teprve odhaluje složité propojení mezi střevy a mozkem, ale jedno je jisté, to, co se děje v našich střevech, ovlivňuje mnohem víc, než jsme si dříve mysleli.

Zdroje:  

https://www.who.int/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/
https://www.gutmicrobiotaforhealth.com/

Chraňte to nejcennější – své zdraví!

Máte otázky týkající se mikrobiomu nebo procesu jeho uchování?

Neváhejte nám napsat, jsme tu pro vás!

Online poradna

Článek Jak střevní mikrobiom ovlivňuje vedlejší účinky léčby rakoviny se nejdříve objevil na Biome4Future.

● Pravidelní konzumenti kávy měli vyšší hladiny specifického mikrobu, který může přispět k pozitivním účinkům kávy na srdce, mozek a další aspekty zdraví.
● Přestože káva může podporovat zdraví střev, odborníci doporučují především konzumaci stravy bohaté na vlákninu z různých rostlinných potravin.

Nová studie zdůrazňuje, že pití kávy může ovlivnit složení střevního mikrobiomu. Tedy prostředí mikroorganismů, jako jsou bakterie, které obývají trávicí trakt.

Výzkumníci zjistili, že pravidelní pijáci kávy měli vyšší hladiny specifického bakteriálního kmene Lawsonibacter asaccharolyticus než lidé, kteří kávu
obvykle nepijí. Ačkoli vědci o L. asaccharolyticus zatím vědí jen málo, studie naznačuje, že by tento mikrob mohl přispívat k potenciálním zdravotním přínosům kávy pro srdce, mozek a další oblasti zdraví.

„Podle Kelsey Russell-Murray, MS, RD, klinické dietoložky a zakladatelky virtuální kliniky Gut Healthy Dietitian, existuje přímá souvislost mezi potravou, kterou konzumujeme, a složením střevního mikrobiomu.

Jak káva ovlivňuje střevní mikrobiom

Nová studie, provedená výživovou společností ZOE a publikovaná v časopise Nature Microbiology, navazuje na předchozí výzkumy, které zjistily, že káva má nejvýraznější vliv na složení střevního mikrobiomu ze všech zkoumaných potravin a nápojů.

Vědci analyzovali střevní mikrobiom 23 115 účastníků ze Spojených států a Velké Británie. Pomocí metagenomické analýzy (genetického sekvenování vzorků stolice) porovnávali složení mikrobiomu s dotazníky o konzumaci kávy. Výsledky ukázaly, že lidé, kteří pili více než tři šálky kávy denně, měli hladiny L. asaccharolyticus 4,5–8krát vyšší než ti, kteří kávu nepili vůbec. U konzumentů s mírnou spotřebou (méně než tři šálky denně) byly hladiny této bakterie 3,4 – 6,4krát vyšší oproti abstinentům.

Zajímavé je, že laboratorní testy ukázaly, že L. asaccharolyticus se lépe množí v přítomnosti kávy, a to jak s kofeinem, tak bez něj, což naznačuje, že tento efekt není způsoben kofeinem samotným.

Chraňte to nejcennější – své zdraví!

Máte otázky týkající se mikrobiomu nebo procesu jeho uchování?

Neváhejte nám napsat, jsme tu pro vás!

Online poradna

Otevřené otázky a další výzkum

Studie přinesla nové poznatky, ale zároveň otevřela mnoho dalších otázek. O funkci L. asaccharolyticus v lidském těle se ví zatím jen málo. Předběžná data naznačují, že tato bakterie může mít neutrální nebo možná prospěšnou roli, ale vědci zatím přesně nevědí, jak ovlivňuje lidské zdraví.

Jedním z možných mechanismů, jak káva podporuje růst L. asaccharolyticustohoto, je obsah kyseliny chlorogenové – polyfenolu, který se v kávě hojně vyskytuje a je spojován s jejími zdravotními přínosy. Po metabolizaci tato látka vzniká ve formě kyseliny kávové a chinové, které podporují růst prospěšných střevních bakterií.

Jak podpořit zdraví střev

Podle odborníků existuje mnoho faktorů, které ovlivňují zdraví střev, včetně spánku, stresu, pohybu, konzumace alkoholu a kouření. Klíčovou roli však
hraje strava.

Nejlepší strategií pro zdravá střeva je pestrá rostlinná strava bohatá na prebiotickou (rozpustnou) vlákninu, která slouží jako potrava pro prospěšné střevní bakterie. Mezi dobré zdroje patří česnek, oves, banány, cibule, chřest, artyčoky, pšenice, jablka, lněná semínka a luštěniny.

Pokud vás studie motivovala začít pít kávu, odborníci doporučují zavádět ji postupně, abyste zjistili, jak na ni vaše tělo reaguje. „Káva stimuluje střevní pohyblivost a může podporovat vyprazdňování,“ upozorňuje Russell-Murray. „Proto by lidé s průjmem, syndromem dráždivého tračníku (IBS-D) nebo jinými zažívacími potížemi měli její konzumaci omezit.“

Zdroje:  

https://www.who.int/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/
https://www.gutmicrobiotaforhealth.com/

Článek Jak může káva změnit vaše střeva ! se nejdříve objevil na Biome4Future.

Vědci ze Stanford Medicine sledovali bakterie ve střevech, ústní dutině, nose a na kůži 86 lidí po dobu až šesti let, aby zjistili, složení zdravého mikrobiomu. Tato dlouhodobá studie odhalila fascinující detaily o tom, jak je mikrobiom každého jedince unikátní a jak se v průběhu času mění.

Každý má unikátní mikrobiom

Miliardy bakterií, které žijí v našem těle, tvoří takzvaný mikrobiom. Vědci zjistili, že mikrobiom je u každého člověka jedinečný, podobně jako otisk prstu. Nejdéle v těle přetrvávají bakterie, které jsou pro každého specifické, ne ty, které sdílí celá populace.

„Každý má svůj vlastní mikrobiom, který je formován genetikou, stravou a imunitním systémem,“ říká profesor Michael Snyder ze Stanfordu. To znamená, že i když dvě osoby jedí stejné jídlo a žijí ve stejném prostředí, jejich mikrobiom se může lišit.

Mikrobiom a zdraví

Studie ukázala souvislost mezi mikrobiomem a zdravím. Například lidé s cukrovkou 2. typu měli méně stabilní a méně rozmanitý mikrobiom. „Při inzulinové rezistenci se mění složení krve, což ovlivňuje růst bakterií,“ vysvětluje vedoucí autor studie Xin Zhou. To naznačuje, že změny v mikrobiomu mohou být nejen důsledkem nemocí, ale také jejich příčinou. Další významné souvislosti byly objeveny mezi mikrobiomem a nemocemi, jako jsou autoimunitní poruchy, obezita či dokonce duševní zdraví. Mikrobiom ovlivňuje výrobu neurotransmiterů, jako je serotonin, který hraje klíčovou roli v regulaci nálady. To znamená, že mikrobiom může ovlivňovat nejen naše fyzické, ale i psychické zdraví.

Jak se mikrobiom mění?

Vědci sledovali mikrobiom lidí po dobu až šesti let a zjistili, že během zdravých období se mikrobiom příliš nemění. Během nemoci, jako je nachlazení nebo cukrovka, se mikrobiom mění více. Nejstabilnější bakterie byly ty, které byly pro jednotlivce nejtypičtější.

Také se ukázalo, že změny v jedné části těla ovlivňují i ostatní. Například při infekci dýchacích cest se změní bakterie v nosní dutině, ale brzy poté i ve střevech, ústní dutině a na kůži. Tento fenomén naznačuje, že mikrobiom funguje jako propojený ekosystém, který reaguje na změny v těle.

Každý má svůj zdravý mikrobiom

Vědci také zjistili, že mikrobiom se mění s ročními obdobími kvůli změnám vlhkosti, délky slunečného světla a dostupnosti čerstvé potravy. Například v letních měsících, kdy lidé konzumují více ovoce a zeleniny, se může jejich mikrobiom posunout směrem k rozmanitějšímu složení. Nicméně to nevysvětluje všechny rozdíly mezi lidmi.

Další faktory, jako je stres, spánek a antibiotika, mohou také ovlivnit složení mikrobiomu. Například užívání antibiotik může dočasně nebo trvale změnit
mikrobiom a snížit jeho rozmanitost. Naopak konzumace fermentovaných potravin, jako jsou jogurty nebo kimchi, může podpořit zdravý mikrobiom.

Každý mikrobiom je unikátní

Závěr studie je jasný: neexistuje univerzálně zdravý mikrobiom, který bychom měli napodobovat. Každý má svůj unikátní mikrobiom, který je klíčový pro jeho zdraví. To znamená, že optimální způsob, jak pečovat o svůj mikrobiom, se může u každého lišit.

Tato studie zdůrazňuje důležitost individualizovaného přístupu ke zdraví. Místo univerzálních dietních doporučení může být v budoucnu možné vytvořit osobní plány stravování a životního stylu na základě analýzy mikrobiomu.

To také znamená, že každý z nás má možnost ovlivnit svůj mikrobiom a tím i své zdraví pomocí vhodné stravy, životního stylu a eliminace faktorů, které mikrobiom poškozují.

Zdroje:

https://www.who.int/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/
https://www.gutmicrobiotaforhealth.com/

Chraňte to nejcennější – své zdraví!

Máte otázky týkající se mikrobiomu nebo procesu jeho uchování?

Neváhejte nám napsat, jsme tu pro vás!

Online poradna

Článek Vaše bakterie, vaše zdraví se nejdříve objevil na Biome4Future.

Už před tisíci lety lidé pozorovali souvislosti mezi mikroby a rakovinou. V roce 1868 lékař William Busch zjistil, že někteří pacienti s infekcí bakterií Streptococcus pyogenes měli spontánně se zmenšující nádory. To vedlo k prvním pokusům využít mikroby v léčbě rakoviny. Přesto byla tato myšlenka na dlouhou dobu opuštěna kvůli problémům s a nepřesnými výsledky.

Ve 20. století se vědci zaměřili na hledání virů způsobujících rakovinu. Některé viry, jako HPV (lidský papilomavirus), skutečně rakovinu vyvolávají, ale většina nádorů vzniká jinak, a to často kvůli mutacím v buňkách. Dnes se však mikroby opět dostávají do popředí zájmu a jejich role v rakovině je intenzivně studována.

Jak mikrobiom ovlivňuje rakovinu?

Většina mikrobů rakovinu přímo nezpůsobuje, ale mohou ji podporovat nebo naopak zpomalovat její růst. Hlavním mechanismem je interakce mezi mikroby a imunitním systémem. Střevní bakterie například ovlivňují imunitní reakce těla. Mohou imunitu posilovat nebo oslabovat.

Pozitivní vliv mikrobiomu:
● Některé bakterie podporují aktivitu imunitního systému a pomáhají tělu bojovat proti rakovině (Salmonella typhimurium, Listeria monocytogenes, a Clostridium novyi).
● Mikrobiom může ovlivnit účinnost imunoterapie. Léčba, která stimuluje imunitní systém k ničení nádorových buněk.

Negativní vliv mikrobiomu:
● Některé bakterie mohou vytvářet látky podporující růst nádorů (Fusobacterium nucleatum, Helicobacter pylori, Bacteroides fragilis, Escherichia coli, Streptococcus gallolyticus).
● Nerovnováha ve střevním mikrobiomu může oslabovat obranyschopnost těla a zvyšovat riziko vzniku rakoviny.

Bakterie v nádorech. Nový objev!

Nedávné výzkumy ukázaly, že bakterie se mohou nacházet i přímo uvnitř nádorů. Tyto mikroby pravděpodobně ovlivňují růst nádoru a jeho reakci na léčbu. Byly nalezeny v různých typech rakoviny, včetně rakoviny prsu, plic a tlustého střeva. Přestože je v nádorech těchto mikroorganismů relativně málo, jejich přítomnost může být důležitá pro budoucí diagnostiku a léčbu.

Jak lze mikrobiom využít v léčbě rakoviny?
Vědci nyní zkoumají způsoby, jak změnou mikrobiomu podpořit léčbu rakoviny. Probíhají klinické studie, které testují:

● Úprava stravy zaměřená na podporu zdravého střevního mikrobiomu, například zvýšením příjmu vlákniny a fermentovaných potravin.
● Probiotika a prebiotika, tedy mikroorganismy a látky podporující růst „prospěšných bakterií“, které mohou zlepšit funkci imunitního systému.
● Bakteriální terapie, kdy se do nádorů vpravují speciálně upravené bakterie, které pomáhají ničit rakovinné buňky.

Budoucnost výzkumu

Zkoumání vztahu mezi mikrobiomem a rakovinou je stále na začátku. Abychom mohli mikrobiom efektivně využít v léčbě, je potřeba provést další studie a testy. Pokud se podaří lépe pochopit, jak mikroby ovlivňují růst nádorů a reakci na léčbu, může to vést k novým, účinnějším terapiím pro pacienty s rakovinou.

Závěr

Mikrobiom hraje klíčovou roli ve zdraví člověka a jeho vliv na rakovinu je stále jasnější. Zatímco některé mikroby mohou růst nádorů podporovat, jiné mohou pomoci v léčbě. Výzkum v této oblasti otevírá nové možnosti pro diagnostiku i terapii rakoviny. Možná v budoucnu budou součástí léčby rakoviny nejen léky, ale také speciální bakterie, které pomohou tělu v boji s touto nemocí.

Zdroje:

https://www.who.int/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/
https://www.gutmicrobiotaforhealth.com/

Chraňte to nejcennější – své zdraví!

Máte otázky týkající se mikrobiomu nebo procesu jeho uchování?

Neváhejte nám napsat, jsme tu pro vás!

Online poradna

Článek Mikrobiom a rakovina: Jak mikroby ovlivňují vznik i léčbu rakoviny se nejdříve objevil na Biome4Future.

Věkové fáze vývoje mikrobiomu

Vývoj dětského střevního mikrobiomu prochází třemi fázemi. První hlavní procesy probíhají od narození do 3 let. 

Pro děti od 3 do 6 let, tedy děti v předškolním věku, jsou typické změny obsahu bifidobakterií a ruminokoků. 

A nakonec mikrobiom teenegerů a adolescentů prochází mnoha bakteriálními bouřemi, které probíhají až do 19 let. 

Počátek mikrobiomu dětí začíná při porodu. První kontakt s bakteriemi a mikroorganismy, které pak mají vliv na střevní mikrobiotu dítěte a na jeho život do budoucna, jsou vlastně poševní a střevní bakterie, které miminko získává od maminky při vaginálním porodu. 

V případě porodu císařským řezem se dnes můžeme setkat i s tím, že se miminko hned po vyjmutí potře tampónem s tímto poševním mikrobiomem maminky, aby získalo své první prospěšné bakterie stejně jako u porodu vaginální cestou. 

Toto první střetnutí s mikroorganismy a všemi různými bakteriemi napomáhá lepšímu startu dobře fungujícím střevům na začátku života každého miminka.

Studie souvislosti reakcí strachu a střevního mikrobiomu dětí

Zajímavě hovoří studie o vlivu střevního mikrobiomu na lidský neurologický vývoj, konkrétně jak dokážou střevní bakterie ovlivnit strach u kojenců. 

Autorka studie Rebecca Knickmeyerová z Michiganské státní univerzity mluví o reakcích strachu, které jsou pro vývoj dítěte běžné. Rozdíl je v tom, že pokud děti nedokážou své reakce strachu tlumit nebo se naučit, že jsou tyto reakce přítomny a reagovat na ně, hrozí pak v pozdějším věku vyšší riziko vzniku depresí a úzkostí. 

Studie probíhala citlivě za pomoci vhodných halloweenských masek, za přítomnosti rodičů, kteří mohli akci kdykoli přerušit.

Závěr studie přichází se značnou souvislostí mezi stavem střevního mikrobiomu a strachové reakce.

 U měsíčních miminek, kde se prokázal disharmonický mikrobiom, se později v jednom roce života projevovala reakce strachu mnohem více než u druhé skupiny miminek, která měla mikrobiom v lepším stavu. 

A dále se zjistilo, že roční děti, které se bály víc, měly rozdílné složení mikrobiomu, konkrétně určitých bakterií, než druhá skupina „statečnějších“ dětí. 

Další studie zabývající se mikrobiomem dětí a jejich životy budou do budoucna jistě přibývat, ale už dnes je jasné, že kvalita střevního prostředí dětí se stává velmi důležitou a může ovlivnit řadu zásadních procesů v lidském těle a v lidském životě.

Šťastné děti a jejich zdraví

Péče o zdravá střeva by měla být důležitá pro životy nás všech, ale pokud máme možnost ovlivnit zdraví našich dětí od první chvíle, co přijdou na svět, udělejme to. 

Darujeme tak do jejich budoucího života něco skutečně důležitého. Šanci na lepší zdraví. Vždycky pro naše děti chceme to nejlepší. Chceme, aby byly zdravé a šťastné. Aby se jim dařilo a mohly si život užívat na maximum. To, že se jim budeme snažit vytvořit od začátku zdravý mikrobiom, může být pro ně v životě velice zásadní.

„Mami, co to je rýma?“

Zdravý mikrobiom má vliv na imunitní systém. To znamená, že péče o střeva novorozence může mít vliv i na to, jak často bude dítě v budoucnu nemocné. 

Ať už třeba ve školce, ve škole nebo v dospělosti, jak se mu bude dařit bránit se proti chřipkám, jaký bude průběh každého nachlazení. 

Zdravý mikrobiom může mít vliv na kožní projevy a alergie, to znamená, že bude proti některým typům alergií odolnější, ekzémy mohou mít mírnější průběhy. 

Ne nadarmo se říká, že 70 % imunity máme ve střevech. 

Zdravý mikrobiom může mít zásadní vliv na psychiku, to znamená, že dítě může být do budoucna psychicky odolnější, může být více klidnější ve stresových situacích a cítit se psychicky častěji v pohodě.

 A samozřejmě v neposlední řadě péče o střeva předchází i potížím spojeným přímo s nimi. A je toho ještě mnohem více na co všechno mají střeva vliv. Například cukrovka, obezita, krevní systém a další. Střevní mikrobiom se podílí na téměř všech fyziologických procesech v těle. A čím dřív se člověk ve svém životě snaží o svá střeva pečovat a zlepšovat jejich stav, tím lepší a kvalitnější život může mít. Je to na nás. 

Jak pečovat o střeva dětí?

Zdravý mikrobiom novorozených dětí můžeme podpořit vhodnými probiotiky, vždy speciálně určené pro jejich věkovou kategorii. Jejich užívání je pro miminka bezpečné, ale vždy je nutné se poradit ohledně jejich užívání s lékařem. 

Dále je pro kojence samozřejmě ideální mateřské mléko, které obsahuje nespočet prospěšných látek.

Pro děti dalších věkových kategorií se později přidávají vhodné potraviny, především ovoce a zelenina pěstované nejlépe z domácích zdrojů. Rozpustná vláknina je velmi důležitá pro prostředí našich střev. 

Je dobré vyhýbat se průmyslově zpracovaným potravinám co nejdéle, ideálně je z jídelníčku vypustit úplně. A důležitý je i dostatek pohybu, který působí na střeva blahodárně.

V dnešní době můžete vybírat z řady probiotik určené speciálně pro děti různých věkových skupin. Existují ve formě kapek nebo kapslí a do budoucna se možná děti dočkají i takových probiotik, které budou milovat, pracuje se na probiotickém kakau. Již brzy se možná rodičům podávání probiotik dětem výrazně zjednoduší. Vždy je nejlepší se ohledně konkrétních probiotik pro vás a vaše děti poradit s odborníkem.

Nikdy není pozdě

Nakonec ale nezoufejte, pokud jsou vaše děti už starší a třeba se k vám tyto informace tenkrát nedostaly. Nikdy není pozdě se zajímat o zdraví našich střev. Nikdy není pozdě se o ně začít starat a správně je vyživovat. 

V dnešní době stále probíhají nové výzkumy ohledně podpory zdraví a zlepšení jejich stavu. A do budoucna nás jistě čeká plno dobrých zpráv. Užijte si s vašimi dětmi co nejvíce krásných chvil při cestě za jejich i vaším spokojeným bříškem.

Chraňte to nejcennější – své zdraví!

Máte otázky týkající se mikrobiomu nebo procesu jeho uchování?

Neváhejte nám napsat, jsme tu pro vás!

Online poradna

Článek Mikrobiom dětí: Klíč k jejich zdravé budoucnosti se nejdříve objevil na Biome4Future.

Střeva jako ochranná bariéra

Střevní stěna je tvořena tenkou vrstvou buněk, které jsou propojeny těsnými spoji (tight junctions). Tyto spoje umožňují průchod důležitým živinám, vitamínům a minerálům do krevního řečiště, zatímco blokují vstup škodlivých látek. V tomto procesu hraje klíčovou roli také střevní mikrobiom, tedy složitý ekosystém bakterií, virů a hub, který ovlivňuje nejen trávení, ale i imunitní systém.

Jaké jsou příčiny syndromu zvýšené propustnosti střev?

Existuje několik hlavních faktorů, které mohou přispět k narušení střevní bariéry:

• Nevhodná strava – Nadměrná konzumace průmyslově zpracovaných potravin, rafinovaných cukrů, umělých sladidel a alkoholu může negativně ovlivnit střevní mikrobiom a oslabit těsné spoje mezi buňkami.
• Dlouhodobý stres – Chronický stres má negativní dopad na střeva i imunitní systém. Zvyšuje hladinu kortizolu, což může vést k dysbióze a zánětům ve střevní sliznici.
• Užívání antibiotik – Antibiotika sice ničí škodlivé bakterie, ale zároveň eliminují i ty prospěšné, což může narušit rovnováhu mikrobioty.
• Přemnožení patogenních bakterií – Přemnožení škodlivých mikroorganismů, jako je Clostridium perfringens, může oslabit střevní bariéru a přispět k rozvoji syndromu zvýšené propustnosti střev.
• Dysbióza a oslabená imunita – Nerovnováha mezi prospěšnými a škodlivými bakteriemi může způsobit chronický zánět a oslabit celkovou obranyschopnost organismu.
• Nedostatek spánku – může nenápadně přispět k rozvoji syndromu propustného střeva.
• Obezita – je jedna z nejčastějších příčin syndromu leaky gut. Obezita je téměř vždy spojena s mírným systémovým zánětem a zvýšenou prospustností střeva.

Hlavní příznaky syndromu zvýšené propustnosti střev

Syndrom zvýšené propustnosti střev se často projevuje trávicími obtížemi, jako jsou nadýmání, průjmy či zácpa, ale také únavou, oslabenou imunitou nebo kožními problémy. Přestože medicína tento stav zatím neklasifikuje jako samostatné onemocnění, jeho vliv na celkové zdraví je stále více studován a potvrzován vědeckými výzkumy. Při zvýšené propustnosti střev jsou játra a ledviny vystaveny větší zátěži kvůli vyšší míře intoxikace organismu.

Chraňte to nejcennější – své zdraví!

Máte otázky týkající se mikrobiomu nebo procesu jeho uchování?

Neváhejte nám napsat, jsme tu pro vás!

Online poradna

Jak diagnostikovat syndrom zvýšené propustnosti střev?

Vzhledem k široké škále příznaků bývá tento syndrom často přehlížen nebo nesprávně diagnostikován. Ačkoli v konvenční medicíně neexistuje jednoznačný test, existují metody, které mohou při diagnostice pomoci:

• Test střevního mikrobiomu – Analýza mikrobiomu může odhalit nerovnováhu mezi prospěšnými a škodlivými bakteriemi.
• L/M test – Pacient vypije roztok obsahující laktulózu (velká molekula, která neprochází zdravou střevní bariérou) a manitol (malá molekula, která normálně prochází střevní stěnou). Zvýšený poměr laktulózy k manitolu v moči naznačuje zvýšenou střevní permeabilitu.
• Test probiotik – Některé laboratorní testy zkoumají schopnost střev osídlit prospěšné bakterie, což napovídá o stavu střevní mikrobiom.
• Měření zánětlivých markerů – Testy krve nebo stolice mohou zjistit zvýšenou hladinu zánětlivých látek.
• Stanovení zonulinu – Zonulin je molekula odpovědná za regulaci těsnosti střevních spojů. Jeho zvýšená hladina ve stolici naznačuje narušení střevní bariéry a zvýšenou propustnost střev.
• Eliminační dieta – Vyřazení určitých potravin (např. lepku, mléčných výrobků, průmyslově zpracovaných potravin) a následné sledování reakcí těla může pomoci odhalit souvislosti mezi stravou a střevními problémy.

Jak se syndromu zvýšené propustnosti střev vyhnout?

Zdravý mikrobiom je zásadní pro správné fungování střevní bariéry i celkovou vitalitu. Klíčovou roli hraje strava – je důležité zařadit do jídelníčku potraviny bohaté na vlákninu, fermentované produkty (kimchi či kysané zelí), a zároveň omezit rafinované cukry, průmyslově zpracované potraviny a umělá sladidla, která mohou mikrobiotu narušovat. Prospěšné je také zvýšit příjem zdravých tuků, například z olivového oleje, avokáda či ořechů, které pomáhají regenerovat střevní sliznici. Důležitým krokem je doplnění probiotik a prebiotik. Probiotika jsou prospěšné bakterie, které podporují rovnováhu mikrobioty a chrání střevní bariéru, přičemž je lze získat nejen z doplňků stravy, ale i z přirozených zdrojů, jako jsou kefír nebo jogurty. Pro správné fungování střev je rovněž důležité minimalizovat stres, který zvyšuje hladinu kortizolu a oslabuje střevní sliznici.

Relaxační techniky, jako je meditace, jóga či dechová cvičení, mohou pomoci obnovit naši rovnováhu. Neméně důležitá je dostatečná hydratace, která podporuje regeneraci střevní sliznice a pomáhá tělu zbavovat se škodlivin. Pravidelný pitný režim v podobě vody a bylinných čajů je proto nezbytný. Dodržováním těchto zásad lze přírodní cestou podpořit střevní mikrobiom a posílit její obranyschopnost. A nezapomínejte na pohyb a spánek. Bez těchto dvou faktorů nebude vaše střevo nikdy úplně v pořádku.

Jak podpořit léčbu střevní bariéry?

Pokud dojde k narušení střevní bariér, je důležité se zaměřit na správnou výživu a podporu střevního mikrobiomu. Strava by měla být bohatá na protizánětlivé potraviny, jako je čerstvá zelenina, ovoce, ořechy a semínka, které pomáhají regenerovat střevní sliznici. Naopak je vhodné vyhnout se průmyslově zpracovaným potravinám, lepku, mléčným výrobkům a alkoholu, jež mohou přispívat k zánětům. Skvělým pomocníkem jsou také vývary z kostí, které obsahují kolagen a aminokyseliny podporující obnovu střevní sliznice. Neméně důležitá je rovnováha střevního mikrobiomu (mikroflóry). K jejímu posílení pomáhají česnek, cibule, banány či čekanka, které podporují růst prospěšných bakterií. Naopak je vhodné omezit časté užívání antibiotik a potravin obsahujících chemické přísady.

V některých případech může být účinným řešením také transplantace střevního mikrobiomu. A zcela novým přístupem může být autotransplantace střevního mikrobiomu. Tento inovativní přístup spočívá v uchování vlastního zdravého mikrobiomu odebraného v době, kdy jste zdravý(á) pro budoucí využití a umožňuje obnovu mikrobiomu pomocí vlastních bakterií. Může být užitečný zejména při dlouhodobých střevních potížích či autoimunitních onemocněních.

Zdroje:
https://biome4future.com/proc-je-mikrobiom-klicovy-pro-nase-zdravi/
https://biome4future.com/produkt/ulozeni-strevniho-mikrobiomu-komplet/
https://biome4future.com/co-je-mikrobiom-a-proc-je-dulezity/
https://cadenaser.com/nacional/2025/01/22/tener-el-intestino-danado-por-mala-dieta-alcohol-o-estres-se-asocia-a-mas-inflamacion-y-probablemente-a-mas-enfermedades-cadena-ser/?utm_source=chatgpt.com

Článek Syndrom zvýšené propustnosti střev: Jak vzniká, jak se mu vyhnout a jak podpořit léčbu? se nejdříve objevil na Biome4Future.

Jak cigarety ovlivňují střevní mikrobiom?

Kouření tradičních i elektronických cigaret má zásadní vliv nejen na naše plíce a srdce, ale i na střevní mikrobiom, který hraje klíčovou roli v celkovém zdraví a imunitním systému. Kuřáci mají vyšší riziko dysbiózy, což znamená nerovnováhu ve střevech mezi prospěšnými a škodlivými bakteriemi. Tento stav může vést ke střevním potížím, snížené imunitě, zánětlivým onemocněním střev a dokonce i autoimunitním chorobám. Dalším negativním dopadem je narušení metabolismu živin, což vede k horšímu vstřebávání klíčových vitamínů a minerálů, čímž se zhoršuje celkový stav organismu a jeho schopnost regenerace.

Navíc bylo zjištěno, že kouření zvyšuje riziko střevních infekcí a oslabuje přirozené mechanismy střevní ochrany, které vedou k častějším průjmům a nadýmání. Věděli jste, že kouř z elektrických cigaret doslova „naštvává“ bakterie a dělá z nich mikroskopické agresory, kteří tačnou ničit své okolí?

Jsou opravdu elektronické cigarety bezpečnější?

Mnoho lidí vnímá elektronické cigarety jako zdravější alternativu klasického kouření. Současné výzkumy naznačují, že vaping může být pro střevní mikrobiom ještě škodlivější než tradiční cigarety.

Uživatelé e-cigaret mají v trávicím traktu výrazně nižší podíl prospěšných bakterií, což může přispívat k chronickým střevním problémům. Co to znamená v praxi? Pokud si někdo myslí, že přechodem na elektronické cigarety chrání své zdraví, měl by si být vědom toho, že si stále poškozuje nejen plíce, ale i střeva.

Začíná to už v ústech

Cigarety mají výrazně negativní dopad na ústní mikrobiotu, přičemž jejich škodlivý vliv se projevuje hned několika způsoby. Především narušují rovnováhu mezi prospěšnými a škodlivými bakteriemi v ústech tím, že zabíjejí užitečné mikroorganismy, které jsou důležité pro zdravé prostředí ústní dutiny. Tím dochází k přemnožení patogenních bakterií, jako je Porphyromonas gingivalis, která je jednou z hlavních příčin zánětů dásní a přispívá k celkovému zánětlivému stavu organismu. Kouření navíc zvyšuje kyselost v ústech, což vytváří ideální podmínky pro růst škodlivých bakterií, které se následně mohou dostat dále do trávicího traktu a ovlivnit náš střevní mikrobiom. Tento řetězec změn nejen že ohrožuje ústní zdraví, ale také může mít dlouhodobé důsledky pro celý organismus.

Jak obnovit střevní mikrobiom po kouření?

Pokud jste kuřák nebo jste s kouřením nedávno přestali, máte stále možnost svůj střevní mikrobiom obnovit. Dobrou zprávou je, že střeva mají přirozenou schopnost regenerace, ale potřebují k tomu správné podmínky.

Kroky k obnově střevní mikrobioty:

• Strava bohatá na vlákninu – vláknina slouží jako palivo pro prospěšné bakterie,
  podporuje jejich růst a rozmanitost.
• Fermentované potraviny – jogurty, kefír, kimchi a kysané zelí obsahují probiotika,
  která pomáhají obnovit zdraví střevního mikroflóru.
• Dostatek prebiotik – česnek, cibule, pórek nebo banány obsahují prebiotika,
  která vyživují užitečné bakterie. Čistý inulin nebo rozpustná kukuřičná vláknina je také skvělýpomocník.
• Hydratace – dostatečný příjem vody pomáhá správné funkci střev a podporuje
  rovnováhu mikrobioty.
• Snížení stresu – stres negativně ovlivňuje střevní mikrobiom, proto je důležité
  zařadit relaxační techniky, jako je jóga, meditace nebo procházky.
• Eliminace cukru a vysoce průmyslově zpracovaných potravin – cukr podporuje
  růst škodlivých bakterií a kvasinek, čímž prohlubuje střevní dysbiózu.

Jak dlouho trvá obnova střevní mikroflóry?

U nekuřáků je mikrobiom stabilnější a odolnější. Po skončení kouření dochází k regeneraci střevního mikrobiomu (mikroflóry) přibližně do 6 měsíců. V některých případech to ale může trvat i déle, zejména pokud došlo k rozsáhlému poškození mikrobioty.

Závěr

Tradiční i elektronické cigarety poškozují střevní i ústní mikrobiom – zatímco u klasických je to vlivem dehtu a dalších toxických látek, chemikálie v e-cigaretách narušují rovnováhu bakterií podobným způsobem. Tyto látky podporují růst škodlivých bakterií a snižují počet prospěšných, což může vést k chronickým zánětům a oslabení celého organismu.

Dobrou zprávou je, že střevní mikrobiom lze obnovit, a to správnou stravou, dostatkem probiotik a zdravým životním stylem. Pokud však chcete udělat něco pro své zdraví, přestat kouřit je jeden z nejlepších kroků. Střeva vám za to poděkují.

Zdroje:

https://biome4future.com/proc-je-mikrobiom-klicovy-pro-nase-zdravi/
https://medicalxpress.com/news/2023-06-vaping-destroy-good-bacteria-cavities.html
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35285123/

Chraňte to nejcennější – své zdraví!

Máte otázky týkající se mikrobiomu nebo procesu jeho uchování?

Neváhejte nám napsat, jsme tu pro vás!

Online poradna

Článek Mikrobiom vs. kouření: Jak cigarety škodí našim střevům? se nejdříve objevil na Biome4Future.

Mikrobiom: klíč k prevenci a léčbě nemocí

Mikrobiom, složený z trilionů mikroorganismů žijících uvnitř i na povrchu našeho těla, byl dlouho neprobádaným územím. Teprve v posledních letech, díky technikám genetického sekvenování, vědci začali detailně zkoumat jeho složitou roli v lidském zdraví. Dnes už je zřejmé, že mikrobiom má potenciál ovlivnit léčbu a prevenci nemocí. Změny ve složení střevních mikrobů se například pojí s nemocemi, jako je diabetes 2. typu, zánětlivé onemocnění střev, Alzheimerova choroba nebo různé druhy rakoviny. „V téměř každé studované nemoci nacházíme rozdíly mezi mikrobiálními komunitami u zdravých a nemocných jedinců,“ říká Eric Alm, profesor biologického inženýrství. „Některé z těchto rozdílů budou pravděpodobně příčinou nemocí, což znamená, že zásah do mikrobiomu by mohl pomoci při léčbě.“

MIT v čele mikrobiálního výzkumu

Laboratoře na MIT, jako ta vedená Ericem Almou, ve spolupráci s Broad Institute of MIT and Harvard, stály u zrodu mapování střevního mikrobiomu a jeho vztahu ke zdraví. Od té doby se výzkum mikrobiomu rozšířil do mnoha vědeckých disciplín, což vedlo k novým objevům a vzniku startupů, jako je Finch Therapeutics. Tento interdisciplinární přístup staví na dlouholeté tradici MIT ve studiu mikrobiální ekologie.

Díky novým technikám, poprvé využitým v rámci projektu Human Microbiome Project (2007), začali vědci dešifrovat genomy bakterií ve střevě. Významným mezníkem bylo založení Centra pro informatiku a terapii mikrobiomu (CMIT) v roce 2014 Toto centrum, podporované nadací Neil and Anna Rasmussen Family Foundation, spojuje vědce a klinické odborníky v oblasti mikrobiomu.

Praktické aplikace: Od výzkumu ke klinické praxi

Vědci zatím neznají přesné bakteriální kmeny, které by mohly léčit nemoci související s mikrobiomem. Nicméně transplantace fekální hmoty (FMT), která přenáší kompletní spektrum střevních bakterií od zdravého dárce, už prokázala účinnost při léčbě některých nemocí. Nezisková organizace OpenBiome, založená absolventy MIT, zpřístupňuje FMT nemocnicím po celých USA. Další neziskový projekt, Global Microbiome Conservancy, shromažďuje vzorky stolice z komunit žijících tradičním způsobem života, což by mohlo přinést nové poznatky o interakci mikrobiomu a hostitele.

Vzhledem k rostoucímu významu mikrobiomu v oblasti zdraví je stále důležitější mít přístup k jeho různorodým vzorcům a chránit tyto cenné biologické zdroje pro budoucí výzkum. Investice do uložení vzorků vašeho mikrobiomu do banky mikrobiomů, jako je Biome4Future, vám umožní být součástí této revoluce. Uložení vlastního mikrobiomu nejen že pomůže s osobním zdravotním monitorováním, ale také přispěje k širšímu výzkumu, který může přinést nové terapeutické možnosti.

Startupy a nové terapie

Startupy, jako Finch Therapeutics, Concerto Biosciences nebo Synlogic, využívají jednotlivé mikroby k vývoji nových terapií. Podle Tami Lieberman z MIT je však základní vědecký výzkum stále klíčový: „Jakmile zjistíme, jak cíleně upravovat mikrobiom, terapeutický potenciál bude prakticky neomezený.“

Proto může být právě uchování vašeho mikrobiomu v biologické bance výhodné pro budoucí osobní léčbu, ale také pro inovace, které změní přístup k nemocem ovlivněným mikrobiomem. Významným krokem může být propojení s vědeckými centry a startupy, které se zaměřují na personalizované mikrobiomové terapie, a vaše vzorky mohou sloužit jako cenný nástroj pro vývoj nových léčebných přístupů.

Závěr

Výzkum mikrobiomu slibuje revoluci ve zdravotnictví. Kombinací genetického sekvenování, ekologického modelování a klinických studií se vědcům daří odkrývat jeho neuvěřitelný potenciál. S podporou inovativních výzkumných center, jako je CMIT, a průkopnických startupů se blížíme k tomu, aby mikrobiomová terapie změnila životy milionů lidí. A díky službám jako je Biome4Future máte nyní příležitost zajistit si svou část tohoto výzkumu, která by mohla mít klíčový vliv na vaše zdraví v budoucnu.

Zdroje:  

https://www.who.int/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/
https://www.gutmicrobiotaforhealth.com/

Chraňte to nejcennější – své zdraví!

Máte otázky týkající se mikrobiomu nebo procesu jeho uchování?

Neváhejte nám napsat, jsme tu pro vás!

Online poradna

Článek Jak výzkum změnil reakce na Mikrobiom se nejdříve objevil na Biome4Future.

Mikrobiom vs. mikrobiota, jaký je mezi nimi rozdíl?

Pojem mikrobiota označuje všechny mikroorganismy, které žijí na konkrétním místě, například v lidském střevě nebo na kůži. Naopak mikrobiom zahrnuje soubor všech genů mikroorganismů, které žijí na konkrétním místě. Mikrobiomy jsou součástí každého aspektu života a to od hlubokých oceánů, přes půdu, rostliny až po lidské tělo.

Jak mikroorganismy pomáhají?

1. Zdraví lidí

Střevní mikrobiom, tedy mikroorganismy žijící v našem trávicím traktu, je nejznámější částí lidského mikrobiomu.
Tvoří ho trilióny bakterií, virů, kvasinek a prvkoků, které pomáhají rozkládat potravu, vstřebávat živiny a regulovat imunitní systém. Špatná střevní mikrobiota může vést ke zdravotním potížím, jako jsou střevní infekce nebo oslabená imunita.
Fermentované potraviny, jako je kysané zelí, jogurt nebo potraviny s probiotiky, pomáhají obnovit a udržet zdravou střevní mikroflóru. Další mikrobiomy najdeme například na kůži, v  ústech, močových nebo v dýchacích cestách.

2. Životní prostředí

Mikroorganismy jsou základním kamenem zdravého ekosystému. Například mikroorganismy v oceánech produkují polovinu kyslíku, který dýcháme, a pomáhají s ukládáním uhlíku. V půdě zlepšují růst rostlin, obnovují živiny a chrání plodiny před nemocemi. Recyklace organického odpadu, jako je kompostování, umožňuje mikroorganismům přeměnit odpad na biohnojiva pro zdravou půdu

3. Lékařství
Mikroorganismy jsou klíčové i v medicíně, proto se používají například při výrobě antibiotik, vakcín a
dalších léčiv. Fekální transplantace, tedy přenos zdravé střevní mikroflóry mikrobioty od dárce k pacientovi, je moderní metoda léčby střevních onemocnění, jako je dysbióza.

4. Výroba potravin
Mikroorganismy hrají důležitou roli při výrobě a uchování potravin. Fermentace potravin, jako je výroba sýra, jogurtu nebo dokonce čokolády a kávy, zlepšuje chuť, konzistenci a výživové hodnoty. Navíc snižují plýtvání potravinami. Například přeměnou potravinového odpadu na kompost.

Mikroorganismy v potravinovém systému

Mikrobiomy jsou přítomné ve všech částech potravinového řetězce.

• Půda a rostliny: Mikroorganismy v půdě pomáhají rostlinám vstřebávat živiny a zlepšují jejich
  odolnost vůči stresu.
• Zvířata: Mikroorganismy v tělech hospodářských zvířat podporují jejich zdraví a zlepšují
  kvalitu produktů, jako je mléko a maso.
• Voda: Mikroorganismy v mořích a jezerech jsou klíčové pro udržení potravního řetězce ve
  vodním prostředí.

Budoucnost mikrobiomů

Výzkum mikrobiomů má velký potenciál. Třeba vědci pracují na „probiotikách pro půdu“, která mohou podpořit růst rostlin, zlepšit jejich výnos a odolnost vůči nepříznivým podmínkám. Studie se také zaměřují na vztahy mezi mikrobiomy zvířat, půdy a lidí, což může vést k lepším a udržitelnějším postupům v zemědělství a výrobě potravin.

Závěr

Mikrobiomy jsou nepostradatelnou součástí našich životů. Podporují zdraví lidí, chrání přírodní zdroje a zlepšují kvalitu a udržitelnost potravin. Znalost a využití mikrobiomů nám umožňuje čelit výzvám, jako jsou klimatické změny, potravinová bezpečnost a ochrana zdraví.

Zdroje: 

https://www.who.int

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/

https://www.gutmicrobiotaforhealth.com/

Chraňte to nejcennější – své zdraví!

Máte otázky týkající se mikrobiomu nebo procesu jeho uchování?

Neváhejte nám napsat, jsme tu pro vás!

Online poradna

Článek Co je mikrobiom a proč je důležitý? se nejdříve objevil na Biome4Future.

Jak to vlastně funguje?

Když se dítě narodí, jeho střeva jsou prázdná a bez jakýchkoliv bakterií. Bakterie začnou přicházet během porodu, kdy dítě projde porodními cestami matky. Při tomto přirozeném porodu se dítě dostává do kontaktu s vaginálními bakteriemi matky, které mu pomohou začít osídlovat jeho střevní mikrobiom. Kromě toho, pokud matka kojí, dostává dítě další bakterie z mateřského mléka, které jsou pro něj prospěšné a podporují zdravý vývoj. Nedávný výzkum však ukázal, že na rozvoj mikrobiomu dítěte se podílí i otec. Vědci zjistili, že bakterie, které pocházejí od otce, hrají významnou roli v tom, jak se mikrobiom dítěte vyvíjí v prvních měsících života.

Studie a její výsledky

Studie, kterou provedli vědci z univerzit ve Wageningenu, Helsinkách, Trentu a Barceloně, sledovala mikrobiom u dětí narozených císařským řezem a dětí narozených přirozeným porodem. Tým vědců porovnával složení bakterií v mikrobiomech dětí a jejich rodičů po dobu prvního roku života. Výsledky byly překvapivé.

I když je dítě při císařském řezu od matčiných vaginálních bakterií izolováno, ukázalo se, že už v prvních týdnech života obsahují střeva dětí bakterie nejen od matky, ale i od otce. V prvních třech měsících života tvořily bakterie pocházející od otce překvapivě velkou část mikrobiomu dítěte. A co víc, když dítě oslaví svůj první rok, ukazuje se, že mikrobiom dítěte je zhruba stejně rozdělený mezi bakterie od matky i otce.

Důležitost mikrobiomu pro zdraví dítěte

Mikrobiom, tedy soubor všech mikroorganismů v těle, má pro dítě klíčový význam. Je zodpovědný nejen za trávení potravy, ale také za imunitní odpověď a ochranu před nemocemi. U dětí narozených císařským řezem je ovšem tento přenos bakterií trochu jiný, protože při císařském řezu dítě nepřichází do kontaktu s matčinými vaginálními bakteriemi, které hrají důležitou roli v posilování imunitního systému.

Bez těchto bakterií mají děti narozené císařským řezem tendenci mít jiný mikrobiom než děti narozené přirozeně. Tento rozdíl může mít dlouhodobé důsledky, včetně vyššího rizika vzniku alergií, astmatu nebo obezity. Zajímavé je, že mikrobiom otce může pomoci vyrovnat tento rozdíl. Některé druhy bakterií, které jsou běžně přítomné v mikrobiomu otce, mohou nahradit prospěšné bakterie, které by dítě získalo při vaginálním porodu. Například bifidobakterie, které pomáhají při trávení mateřského mléka, se mohou dostat do střev dítěte díky mikrobiomu otce a podpořit zdravý vývoj.

Jak mikrobiom otce ovlivňuje dítě

I když bakterie od otce nejsou dominantní, ukazuje se, že jejich přítomnost v mikrobiomu dítěte má pozitivní účinky. U dětí narozených císařským řezem mohou tyto bakterie posílit imunitní systém a podpořit trávení mateřského mléka, které je pro novorozence velmi důležité. Bifidobakterie se živí látkami v mateřském mléce, což pomáhá vytvářet zdravé prostředí pro růst dalších prospěšných bakterií v trávicím traktu dítěte.

Tento objev mění pohled na to, jak se mikrobiom dítěte vyvíjí. Ukazuje se, že nejen matka, ale i otec, a dokonce i další lidé v okolí dítěte, kteří s ním tráví hodně času, mohou přispět k jeho mikrobiomu.

Obnovování mikrobiomu u dětí narozených císařským řezem

Pokud má dítě po císařském řezu odlišný mikrobiom, existují způsoby, jak tento mikrobiom obnovit. Jedním z nich je takzvaná fekální mikrobiomová terapie (dříve označováno jako transplantace stolice) fekální mikrobiota transfer (FMT), což je metoda, při které se dítěti podá vzorek stolice od matky. Tento vzorek obsahuje různé prospěšné bakterie, které mohou pomoci obnovit přirozený mikrobiom dítěte. Výzkum ukazuje, že tato metoda může přispět k tomu, aby se mikrobiom dítěte stal více podobný mikrobiomu dětí narozených přirozeně.

I když je tato metoda slibná, stále je ve fázi výzkumu a není běžně dostupná. Potřebujeme ještě více studií, které by potvrdily její bezpečnost a účinnost. Výzkum v této oblasti je však slibný a může v budoucnosti pomoci mnoha dětem, zejména těm, které se narodily císařským řezem.

Závěr

Tato studie ukazuje, že na vývoji mikrobiomu dítěte se podílí nejen matka, ale i otec. Tento objev mění pohled na roli rodičů při vývoji zdraví dítěte. I když je role otce menší než role matky, rozhodně ji nelze přehlížet. Vědci věří, že i další osoby, které s dítětem tráví hodně času, mohou přispět k osídlování jeho mikrobiomu. Tento výzkum nám také ukazuje, jak důležité je, aby mikrobiom dítěte byl co nejvyváženější, protože to má přímý vliv na jeho zdraví v pozdějším životě.

Zdroje:  

https://www.who.int/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/
https://www.gutmicrobiotaforhealth.com/

Chraňte to nejcennější – své zdraví!

Máte otázky týkající se mikrobiomu nebo procesu jeho uchování?

Neváhejte nám napsat, jsme tu pro vás!

Online poradna

Článek Tátové také přispívají k mikrobiomu dítěte se nejdříve objevil na Biome4Future.

Jak vypadá zdravé vyprazdňování a kdy zpozornět?

Zdravá stolice je jedním z klíčových ukazatelů správné funkce střev. Její vzhled, konzistence a frekvence mohou napovědět, zda je střevní mikrobiom v rovnováze, nebo zda je potřeba zpozornět. Podle Bristolské škály, běžně používané ve zdravotnictví, má ideální stolice tvar válce, měkkou, ale pevnou konzistenci a je snadno vyloučitelná. Typy 3 a 4 na této škále jsou považovány za ukázkové. Typ 3 je lehce členitá stolice připomínající „klobásu“, zatímco typ 4 je hladká, měkká a rovnoměrná. Tyto typy signalizují optimální funkci trávení. Oproti tomu typy 1 a 2 na Bristolské škále naznačují problémy se zácpou. Typ 1 představuje tvrdé, oddělené hrudky připomínající „kozí bobky“, které se obtížně vyprazdňují. Typ 2 se projevuje hrudkovitou stolicí ve tvaru klobásy, která je rovněž známkou zpomaleného průchodu střevy a zácpy. Na druhé straně spektra stojí typy 5, 6 a 7, které se často vyskytují při průjmu nebo podráždění střev. Typ 5 je měkká stolice se zřetelnými hrudkami, která naznačuje zrychlený průchod trávicím traktem. Typ 6 představuje měkkou, kašovitou stolici s nepravidelnými okraji, což je časté při mírném průjmu nebo konzumaci dráždivých potravin. Typ 7 je vodnatá stolice bez pevných částí, která poukazuje na akutní průjem a může být důsledkem infekce nebo otravy jídlem.

Frekvence vyprazdňování může být u každého člověka mírně odlišná. Zatímco někteří se vyprazdňují jednou až třikrát denně, jiní mají stolici jen jednou za dva až tři dny. Oba případy lze považovat za normální, pokud se nevyskytují další nepříjemné příznaky, jako je bolest, křeče nebo neúplné vyprázdnění. Mějte na paměti, že normální stolice je světle až tmavě hnědá. Černá může indikovat krvácení v horní části trávicího traktu, bílá nebo šedá barva může naznačovat problémy s játry nebo žlučníkem. Je také důležité zbystřit, pokud se objeví průjem, který se vyskytuje při střevních infekcích, po užívání antibiotik nebo při potravinových intolerancích. Pokud je spojen s horečkou nebo trvá déle než tři dny, je nutné vyhledat lékaře. Dále bychom měli být na pozoru při zácpě, která může být způsobena nedostatkem vlákniny, dehydratací, stresem nebo i poruchou střevního mikrobiomu. Dlouhodobá zácpa může vést ke vzniku hemoroidů a zánětů. Varovným signálem je také krev ve stolici, která může naznačovat zánětlivá střevní onemocnění nebo v některých případech i rakovinu tlustého střeva. Dalším signálem jsou bolesti břicha, křeče či nadměrná plynatost doprovázená dalšími nepříjemnými příznaky, které mohou poukazovat na vážnější střevní problémy.

Jak podpořit obnovu zdravého střevního mikrobiomu?

Po střevních potížích, jako je průjem nebo užívání antibiotik, je nezbytné obnovit rovnováhu střevního mikrobiomu. K tomu napomáhají probiotika, která obnovují prospěšné bakterie a lze je nalézt v potravinách, jako jsou jogurty a kefíry, nebo v doplňcích stravy. Důležitou roli hrají také prebiotika, což je potrava pro probiotické bakterie, obsažená například v česneku, cibuli nebo čekance. Strava bohatá na vlákninu, přítomná v ovoci, zelenině a celozrnných produktech, podporuje pravidelnou činnost střev a růst prospěšných mikroorganismů. Nezbytná je také dostatečná hydratace, protože tekutiny pomáhají předcházet zácpě. Regenerace střevní mikrobioty může trvat několik týdnů až měsíců v závislosti na míře jejího narušení, přičemž pravidelný přísun probiotik může tento proces výrazně urychlit. Svou roli hraje také dostatek pohybu, protože fyzická aktivita stimuluje pohyb střev a podporuje pravidelné a bezproblémové vyprazdňování. Naopak, vysoký příjem cukrů, nezdravých tuků a časté užívání antibiotik mohou způsobit přemnožení škodlivých bakterií a narušit střevní mikrobiotu.

Jak může pomoci analýza mikrobiomu?

Konzultace s odborníky vám může pomoci nejen při akutních potížích, ale i při prevenci závažnějších onemocnění. Samotná analýza mikrobiomu může odhalit případnou dysbiózu nebo střevní infekce. Zdravé střeva jsou základem pro správné fungování těla i psychickou pohodu. Sledujte signály svého těla a v případě potíží je nepodceňujte. Pravidelná péče o mikrobiom vám pomůže udržet střeva v dobré kondici. Pokud si nejste jisti, analýza mikrobiomu vám může poskytnout cenné informace o stavu vašeho trávení. Pokud se střevní potíže vyskytují dlouhodobě nebo jsou doprovázeny dalšími příznaky (hubnutí, únava, oslabená imunita), je vhodné konzultovat situaci s lékařem.

Chraňte to nejcennější – své zdraví!

Máte otázky týkající se mikrobiomu nebo procesu jeho uchování?

Neváhejte nám napsat, jsme tu pro vás!

Online poradna

Zdroje:
https://biome4future.com/proc-je-mikrobiom-klicovy-pro-nase-zdravi/
https://www.webmd.com/digestive-disorders/poop-chart-bristol-stool-scale

Článek Zdravé střeva: Jak by mělo vypadat normální vyprazdňování a kdy zbystřit? se nejdříve objevil na Biome4Future.